J’ai compris qu’au moment de l’expiration, quand on tient une posture, cela permet le relâchement des muscles et des os et ça me fait du bien. Cette détente, je l’apprécie lors du cours de Yoga Relax que je suis assidûment. Surtout la détente finale qui s’accompagne d’une balade dans tout le corps au repos et où chaque partie se mobilise et se détend au son de la voix de Nathalie. Comme le cours a lieu en fin de journée, il arrive parfois que je perde le fil et que je m’endorme… "

Témoignage de Michele

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